健康功效
芦笋：利水、清热、增强免疫力
食材用料
| 芦笋适量相克食物 | 蒜一粒相克食物 |
| 辣椒一个相克食物 | 油少量 |
| 盐半勺 | 糖一勺相克食物 |
| 鸡精一勺 | 蚝油一勺 |
蚝油芦笋的做法
1.准备好材料，将蒜切片，辣椒切片，芦笋切小段
2.锅中加少量的油放入蒜煸香后加入芦笋，同时加入盐和糖
3.然后加入蚝油
4.最后出锅时加入鸡精即可
5.再次翻炒几下出锅品尝喽！
6.成品图！
蚝油芦笋的做法和食材用料及健康功效
2017-10-19 18:54:50 阅读：845
来源：本站原创 作者：杨钰莹上一篇：油炸红薯丝的做法和食
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