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金蒜梭鱼的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 2017-10-19 18:51:08  阅读:5994 来源:本站原创 作者:林韦君

食材用料

梭鱼一条一头相克食物
蒸鱼豉油两勺两颗相克食物
料酒两勺一勺
鸡精适量半勺相克食物
干面粉一汤勺

金蒜梭鱼的做法

  • 1.鱼清理干净 身上肚子里抹盐 腌四十分钟

  • 2.粘上干面粉

  • 3.蒜不要切的太碎

  • 4.锅中放油中火炸至金黄捞出

  • 5.锅留底油把蒜炒至金黄下鱼

  • 6.水和鱼平齐放入葱 料酒 白糖 蒸鱼豉油 盐 大火烧开转小火煨二十分钟 大火收汁

  • 7.起锅时放入鸡精 表面撒点葱花 红椒粒完成

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