南瓜牛奶羹的做法和食材用料及健康功效

健康功效

南瓜：解毒、消肿、富含胡萝卜素
桂圆肉：扩张血管、保护神经系统、维持皮肤和粘膜健康
牛奶：富含蛋白质

食材用料

南瓜牛奶羹的做法

• 1.银耳泡发洗净

• 2.桂圆去核备用

• 3.南瓜去皮蒸熟

• 4.将准备好的材料放入豆浆机，选择八宝米糊模式。记得只放一碗水哦，因为之后还要放牛奶。没有把牛奶一起打，是避免溢出和糊底

• 5.八宝米糊打出来的很细腻哦，再加上牛奶蒸一下就好啦。