健康功效
胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳
食材用料
| 吐司4片 | 火腿肠半条 |
| 玉米粒10克 | 胡萝卜10克相克食物 |
| 豌豆10克 | 即食芝士片一片 |
| 沙拉酱适量 | |
芝心沙拉吐司盏的做法
1.准备好材料
2.锅中倒入清水烧开后放入玉米粒、胡萝卜、豌豆焯熟后捞出沥干水份备用
3.把玉米粒、豌豆、胡萝卜放入碗中，加入火腿肠拌匀
4.加入沙拉酱拌匀
5.吐司切去四边，并在每一边中间切一刀，注意不要切断
6.将吐司片顺着切开刀口顺势窝成吐司盏，放进杯子蛋糕模具
7.放入适量拌好的配料
8.表面撒上芝士
9.放入预热好的烤箱，上下火165度，中层10分钟
10.烤至芝士融化即可取出
11.成品图
