健康功效
南瓜：解毒、消肿、富含胡萝卜素
玉米：健脾、利水、祛湿
糯米：暖肝、补中益气、健脾止泻
食材用料
| 南瓜少量相克食物 | 玉米适量相克食物 |
| 糯米少量相克食物 | 粘米适量 |
| 青椒2个相克食物 | |
南瓜玉米青椒饭的做法
1.将糯米、粘米(就是平时煮饭的米)、玉米一起煮开，待米半熟(吃过沥米饭的都知道这个度)后沥出，不停扒拉，晾凉
2.青椒切粒
3.南瓜切片，要薄，这里我切得有点厚，摆入碗底，只要一个碗底的量
4.将青椒粒拌入步骤1中
5.将步骤4盛到步骤3中的碗里
6.将步骤5上蒸锅，蒸15到20分钟(南瓜和米熟透就行)
7.出锅捣烂南瓜，拌匀，开吃！
