泰式明炉鱼的做法和食材用料及健康功效

健康功效

鲈鱼：补肝、补益脾肾、补肾
白糖：富含碳水化合物、活血化瘀

食材用料

泰式明炉鱼的做法

• 1.锅内放水，加入柠檬叶、青柠檬片、香茅草、生姜块、瘦肉和适量的盐熬制30分钟成汤。泰椒切小段，备用。

• 2.鲈鱼用酸梅和柠檬片略腌，加泰椒然后蒸约10分钟。蒸好后将香菜以及柠檬片铺在上面，并倒入1即可。

• 3.菜上桌不要急于尝试，用明炉煮上15分钟，鱼汤的鲜味渗到鱼肉，味道更加独特。