健康功效
牛奶：富含蛋白质
紫薯：补脾、益气、宽肠通便
冰糖：和胃、健脾、润肺止咳
食材用料
| 西米适量 | 牛奶适量相克食物 |
| 紫薯一个相克食物 | 冰糖适量相克食物 |
| 冰糖适量相克食物 | |
牛奶紫薯西米露的做法
1.材料准备好，紫薯切粒
2.先煮西米
3.西米煮至全透明，凉水冲洗，沥干水
4.开始煮紫薯，加适量水，不要太多。后面还要加牛奶
5.紫薯煮熟放入先前煮好的西米和冰糖
6.最后加入牛奶，完成。
7.完成
牛奶紫薯西米露的做法和食材用料及健康功效
2017-10-16 20:45:54 阅读：9829
来源：本站原创 作者：梁凯蒂上一篇：青蒜涨蛋的做法和食材
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