蚝油牛排的做法和食材用料及健康功效

健康功效

牛肉：补脾胃、强筋骨、益气血
料酒：活血化瘀
酱油：升压、补血、护齿

食材用料

蚝油牛排的做法

• 1.把所有材料准备好。
  
  

• 2.牛肉洗净切成薄片。
  
  

• 3.用松肉锤将肉轻轻锤一下。
  
  

• 4.加入所有调料，搅拌均匀，腌制10分钟。
  
  

• 5.热锅下油。
  
  

• 6.油热后，放入牛肉，中小火煎至变色。
  
  

• 7.翻面，煎至九分熟即可。
  

• 8.
  装碟即可开吃。