花生红枣黑米粥的做法和食材用料及健康功效

健康功效

红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂
黑米：明目、暖肝、健脾
白糖：富含碳水化合物、活血化瘀

食材用料

花生红枣黑米粥的做法

• 1.红枣，红衣花生米，黑米，分别洗净。

• 2.放入锅内加水适量。大火烧开！用小火慢熬成粥。

• 3.加糖是量，红枣，花生，黑米粥做好了。