灵芝黑豆莲藕汤的做法和食材用料及健康功效

健康功效

灵芝：养心安神、健脾胃、益气血
黑豆：健脾、利水、活血
沙参：促进生长、发育、增强免疫力、抗氧化

食材用料

灵芝黑豆莲藕汤的做法

• 1.灵芝提前泡一小时

• 2.把其他材料取出，腌泡5分钟并清洗干净

• 3.把汤包内的所有材料连同莲藕生姜一起放入汤锅中，大火烧开转小火慢烧50分钟（如果放丝瓜，在出锅前10分钟放入），加盐调味即可。