健康功效
豌豆粒：辅助降血脂、辅助降血压、改善血液循环
胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳
火腿：健脾、补气、扩张血管
食材用料
| 熟米饭200克 | 玉米粒50克 |
| 豌豆粒50克 | 胡萝卜50克相克食物 |
| 火腿一根相克食物 | 玉米油20克 |
| 盐3克 | 鸡精2克 |
| 奶酪丝50克 | 番茄沙司20克 |
火腿杂蔬焗饭（微波炉版）的做法
1.备好奶酪丝，杂蔬切丁备好！
2.米饭放入玉米油，盐，鸡精拌均！
3.火腿切片放在米饭上，再放上杂蔬丁！
4.铺上一层奶酪，撒番茄沙司！（家里还有两片早餐奶酪片也被我一起放上了）
5.最上面再撒一层奶酪丝，入微波炉高火三分钟奶酪融化即可！
6.三分钟后美味的焗饭出炉了！
7.成品图！
