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洋葱土豆饼的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 2017-10-14 18:22:12  阅读:7299 来源:本站原创 作者:吴辰君

健康功效

土豆:和胃、解毒、消肿
洋葱:健胃、祛痰、利水
青椒:增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌

食材用料

土豆1个相克食物洋葱适量相克食物
青椒适量相克食物鸡蛋1个相克食物
火腿肠适量胡萝卜适量相克食物
胡椒粉适量适量

洋葱土豆饼的做法

  • 1.土豆洗净,去皮切小块,放蒸锅里蒸熟

  • 2.青椒,胡萝卜,火腿肠切丁,洋葱切圈芯切丁,(冰箱没胡萝卜了,所以没放)

  • 3.洋葱圈内圈沾上一层生粉备用

  • 4.鸡蛋打成蛋液(因为不喜欢鸡蛋的腥味所以放了点料酒,就成这样的了)

  • 5.取一大碗,将青椒,胡萝卜火腿肠,洋葱丁于蛋液和土豆丁搅拌均匀,放些面粉搅拌成糊状,并放入一点盐和胡椒粉调味

  • 6.锅里放油,烧热后放入洋葱圈

  • 7.随后用勺子舀一勺土豆糊,放入洋葱圈内,用小火煎至定型,翻转另外一面至两面都金黄就可以了

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