健康功效
黑米：明目、暖肝、健脾
大米：富含碳水化合物、富含锰
红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂
食材用料
| 黑米30克相克食物 | 大米50克相克食物 |
| 红枣6颗相克食物 | 桂圆23克相克食物 |
| 红糖适量相克食物 | |
红枣桂圆黑米粥的做法
1.准备好材料。
2.黑米，大米淘洗干净，用清水浸泡半小时。（也可以省掉这一步，喜欢软烂些，多熬一会就成）红枣和桂圆干用水冲洗干净备用。
3.黑米，大米加入到煲中，加入适量清水，大火煮开，将红枣和桂圆干加入，转小火熬制45分钟左右（电饭煲的话，所有材料一起放进去，水量是平时煮饭的两倍左右，1个半小时）
4.最后加入红糖，焖5分钟就可以了。
5.甜甜的粘粘的很养人哦！
