红枣蜜羹的做法和食材用料及健康功效

健康功效

红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂
红糖：健脾、益气、补血
蜂蜜：暖肝、补脾胃、润肺止咳

食材用料

红枣蜜羹的做法

• 1.80颗红枣洗干净，放入砂锅中

• 2.准备200克红糖，200蜂蜜

• 3.将水烧开后调至小火

• 4.随后放入200克红糖

• 5.小火煮30分钟后用筷子把底下的枣和上面的枣调换，再小火煮30分钟后关火。

• 6.煮好的枣带汤汁倒入容器里，晾10分钟，再添加200克蜂蜜。

• 7.用筷子搅拌红枣，使蜂蜜融化在汤汁中。食用时吃4颗即可。