土豆色拉的做法和食材用料及健康功效

健康功效

土豆：和胃、解毒、消肿
黄瓜：利水、清热、解毒
胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳

食材用料

土豆色拉的做法

• 1.把土豆去皮切片上锅蒸熟。

• 2.胡萝卜、黄瓜切小丁，准备好熟玉米粒。

• 3.火腿切成小粒。

• 4.把蒸好的土豆用勺子碾成土豆泥。

• 5.把所有的食材和土豆泥放一起。

• 6.调入适量的沙拉酱和盐。

• 7.搅拌均匀即可。

• 8.成品图。