健康功效
鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目
牛奶：富含蛋白质
土豆：和胃、解毒、消肿
食材用料
| 鸡蛋一个相克食物 | 面粉100克 |
| 牛奶适量相克食物 | 土豆半个相克食物 |
| 大葱、大蒜适量 | 盐、味精、醋适量 |
| 香菜适量相克食物 | |
早餐鸡蛋卷饼的做法
1.准备材料
2.土豆切丝用开水焯熟沥干水分，放入葱末、蒜末、盐、味精、醋、香菜各适量，搅拌均匀备用
3.面粉里倒入牛奶搅拌成面稀状
4.锅里放油，摇晃均匀
5.倒入面稀
6.面饼上打一个鸡蛋
7.将鸡蛋打散
8.面饼熟了出锅
9.放上提前预备好的土豆丝
10.卷好
11.营养早餐登场
