健康功效
糯米：暖肝、补中益气、健脾止泻
食材用料
| 糯米500克相克食物 | 哈喽叶适量 |
| 红豆适量相克食物 | 去皮绿豆适量 |
| 五花肉适量 | 粽叶适量 |
| 绳子适量 | 盐，油，酱油适量 |
| 咸鸭蛋适量相克食物 | |
湛江特色粽子的做法
1.粽叶和绳子要洗好，用水煮20分钟
2.糯米用水泡，最少两个小时，沥干水分
3.五花肉切条，放盐，酱油调味
4.绿豆泡软
5.红豆泡软
6.沥干水的糯米拿去炒，放盐油调味，变色即可
7.哈喽叶洗好，切碎，跟糯米一起炒
8.咸鸭蛋煮熟，取出蛋黄
9.準備好各种材料，就可以包粽子了
10.步骤如下
