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番茄鱼的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 2017-10-14 03:51:25  阅读:2669 来源:本站原创 作者:张子健

健康功效

罗非鱼:护肝、增强免疫力、延缓衰老
西红柿:暖肝、健胃、消食积
姜:降逆止呕、化痰止咳、散寒解表

食材用料

罗非鱼1条西红柿2个小的相克食物
相克食物相克食物
相克食物
白糖相克食物
料酒酱油

番茄鱼的做法

  • 1.将买回来的鱼洗净在鱼身两面切两刀,抹点盐放些姜丝腌制十五分钟左右

  • 2.腌制同时将西红柿去死切小块备用,将葱,蒜切碎

  • 3.放多些油到八分热把鱼下锅开小火煎两面金黄色后出锅上盘,锅底留少许油

  • 4.将蒜放入炒出蒜香味然后倒入番茄小炒出汁,或者可以加些水熬出番茄汁,再加盐,料酒,少许酱油

  • 5.最后将鱼再倒入锅内闷一会,让番茄汁入味到鱼肉里,最后上点葱,然后美味的番茄鱼就完成了

  • 6.成品图,看着很好吃吧

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