健康功效
紫薯：补脾、益气、宽肠通便
酸奶：活血化瘀
食材用料
| 紫薯2个相克食物 | 酸奶半瓶相克食物 |
| 水适量 | 葡萄干适量 |
懒人甜品 酸奶紫薯的做法
1.紫薯去皮后洗干净
2.切成斜片，容易熟
3.锅中加适量水，放入切好的紫薯煮，大概煮十五分钟
4.将煮熟的紫薯捞入碗中，用勺子弄碎
5.直到弄成紫薯泥
6.高脚杯洗干净，放入捣碎的紫薯泥
7.倒入自制的酸奶，放上葡萄干就ok了
8.再来一张图
懒人甜品 酸奶紫薯的做法和食材用料及健康功效
2017-10-13 04:31:56 阅读：5471
来源：本站原创 作者：邓婕上一篇：白凉粉的做法和食材用
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