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红烧鲤鱼的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 2017-10-13 18:10:38  阅读:1414 来源:本站原创 作者:阮经天

健康功效

鲤鱼:和胃、健脾、利水
白糖:富含碳水化合物、活血化瘀

食材用料

鲤鱼1条相克食物八角2棵
花椒10棵 姜·蒜·葱适量
干辣椒4个相克食物 老抽1勺
味极鲜1勺白糖1茶匙相克食物
白醋半勺相克食物料酒1勺

红烧鲤鱼的做法

  • 1.鲤鱼一条,买来清理干净,回来洗干净

  • 2.在头和尾部的位置各切一刀,两面相同,剔除去鱼腥线,用手指甲捏住,往外抽动,去除腥线

  • 3.在鱼身上划刀,两面相同,往鱼身上抹些盐和料酒,腌制一会

  • 4.辅料备好,姜切丝,蒜切片,葱分开切葱白切段

  • 5.开火,加热炒锅,放入油烧热,把鲤鱼放入,煎至鱼身两面黄色盛出

  • 6.煎鱼的油,再把葱白、姜、蒜片、干辣椒、八角和花椒爆香

  • 7.再加白糖、炒到溶化,烹入白醋、料酒、老抽、味极鲜炒开,加入清水,大火烧开

  • 8.放入煎好的鱼,大火烧开后,转小火焖至10一15分钟,把汤汁收干(尾巴不小心段了)

  • 9.装入盘里,撒上葱花

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