日式炒蛋的做法和食材用料及健康功效

健康功效

奶油：促进生长、发育、增强免疫力、护眼明目
牛奶：富含蛋白质

食材用料

日式炒蛋的做法

• 1.材料:
  
  奶油10g、田庄鸡蛋两颗、鲜奶油两大汤匙、盐两匙、牛奶100g

• 2.将两颗蛋打在碗中，充分搅拌均匀。

• 3.加入牛奶、盐充分拌均匀。

• 4.锅子热锅加一点奶油，慢慢中火拌炒。

• 5.直到有点成形后，由外往内集中拌炒。关至小火，稍微吸一下水分。

• 6.完成~有点日式风的炒蛋早上吃最适合!!吃完一整天充满能量!!这边还要注意一下~刚把蛋放入热锅内不要马上搅拌它，等大约30秒再开始搅拌喔~不然整个蛋会变得不均匀!让奶油先融化~