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豉香猪皮焖苦瓜的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 2017-10-13 03:40:45  阅读:8294 来源:本站原创 作者:郑希怡

健康功效

猪肉:补肾、滋阴、益气
猪皮:除烦、清心、清肺
苦瓜:明目、暖肝、清热

食材用料

猪肉200g相克食物生姜相克食物
香葱相克食物 红辣椒
猪皮50g苦瓜300g相克食物
老抽 生抽
豆豉相克食物 湿淀粉

豉香猪皮焖苦瓜的做法

  • 1.猪肉、猪皮洗净切片。

  • 2.苦瓜洗净去馕,切厚片;辣椒洗净去掉里面的籽切片。

  • 3.香葱切段;生姜切片。

  • 4.热锅放油,放猪皮炸至金黄后放入生姜炒香。

  • 5.放瘦肉翻炒,加盐。

  • 6.放入苦瓜翻炒。

  • 7.加入豆豉翻炒。

  • 8.加入一大碗水煮沸,加适量生抽,一点老抽。

  • 9.加盖,中火焖30分钟。

  • 10.待苦瓜焖软,汤汁变浓后,用湿淀粉稍稍勾芡,放入香葱快速翻炒几下即可出锅。

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