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绿豆汤的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 2017-10-12 14:06:48  阅读:3980 来源:本站原创 作者:周冬雨

健康功效

绿豆:暖肝、利水、清热
糯米:暖肝、补中益气、健脾止泻
白糖:富含碳水化合物、活血化瘀

食材用料

绿豆适量相克食物糯米适量相克食物
冬瓜糖适量 红绿丝适量
话梅适量薄荷适量相克食物
凉白开适量白糖适量相克食物

绿豆汤的做法

  • 1.将绿豆洗净煮熟(不宜煮太烂哦,不开花就好)

  • 2.将糯米洗净煮熟(水不能放太多,要煮干一点吃起来才有嚼劲)

  • 3.冬瓜糖(最好都先放入冰箱保鲜中冰镇下)

  • 4.红绿丝(最好都先放入冰箱保鲜中冰镇下)

  • 5.话梅

  • 6.烧一壶开水,将准备好的薄荷放进去,等他冷却后把薄荷叶去掉,水灌入空瓶,放入冰箱冰冻(没有薄荷叶的话可以去药店买薄荷精,一般外面饭店都是用的薄荷精哦,不过自家种的薄荷更加健康,食用更放心哦)

  • 7.等上三个小时左右,待所有食材全部冷却后就可以取出食用啦(按个人口味添加些许白糖)

  • 8.最后倒入冰薄荷水,开吃啦

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