健康功效
银耳：润肺、辅助降血脂、辅助降血压
苹果：除烦、养胃、生津
百合：安神、清心、润肺
食材用料
| 银耳一个相克食物 | 雪梨两个相克食物 |
| 苹果两个相克食物 | 百合适量相克食物 |
| 红枣适量相克食物 | |
银耳羹的做法
1.银耳和百合先泡发，温水泡，两到三个小时
2.砂锅放满水，先炖银耳一个小时，小火
3.雪梨，苹果去皮，切块
4.红枣去核
5.一小时后，苹果，梨，大枣，冰糖倒入砂锅内，继续炖
6.半小时后，关火
银耳羹的做法和食材用料及健康功效
2017-10-12 02:29:35 阅读：5482
来源：本站原创 作者：许飞上一篇：白切章鱼的做法和食材
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