百合银耳雪梨汤的做法和食材用料及健康功效

健康功效

红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂
银耳：润肺、辅助降血脂、辅助降血压
百合：安神、清心、润肺

食材用料

百合银耳雪梨汤的做法

• 1.雪梨洗净切片，红枣枸杞百合洗净待用，银耳泡发洗净剪成丝。

• 2.把所有食材放进炖盅，水放八分满。

• 3.炖盅盖上，放高压锅大火烧开后转最小火炖一小时。

• 4.高压锅放汽后，再加入适量的冰糖，搅拌后盖上盖子再焖一小会儿。

• 5.一碗好喝的冰糖雪梨银耳汤做好了。