剁椒炒马齿苋的做法和食材用料及健康功效

健康功效

马齿苋：促进生长、发育、增强免疫力、护眼明目

食材用料

剁椒炒马齿苋的做法

• 1.这马齿苋摘去老的部分洗干净

• 2.锅中烧开水，水开放入马齿苋进去烫一下。

• 3.将烫好的马齿苋捞出用凉水冲一下。沥干水份

• 4.准备好蒜沫和剁辣椒。

• 5.热锅放油烧至七成热，放入蒜沫爆香。

• 6.放入马齿苋翻炒均匀。

• 7.放入一勺盐炒匀，再放入剁辣椒炒匀。

• 8.这样就炒好了准备起锅。

• 9.上美图一张。