白果冬瓜汤的做法和食材用料及健康功效

健康功效

莲子：养心安神、止泻、补脾
白果：改善血液循环、延缓衰老、抗氧化

食材用料

白果冬瓜汤的做法

• 1.冬瓜洗净，去皮，切块；莲子、白果均洗净备用。

• 2.所有材料放入锅中，加入2杯水以大火煮开，改小火熬煮30--40分钟，再加入白糖煮匀即可。