健康功效
鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目
红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂
食材用料
| 原味燕麦（无糖）35g | 鸡蛋1个相克食物 |
| 红枣5颗相克食物 | 枸杞6g相克食物 |
| 清水250g | |
红枣枸杞燕麦鸡蛋羹（懒人早餐）的做法
1.红枣去核切碎
2.鸡蛋打散
3.燕麦称好 枸杞是6g一包的（听说这是人体一天能吸收的量）
4.锅中烧水250g 水开后把红枣倒进去 接着把打散的鸡蛋也倒进去 喜欢吃甜的 可以加糖 我是无糖的 所以开了以后就直接倒进装燕麦的碗里 泡两分钟就可以开吃了
5.近照一张 燕麦很容易吃饱 减肥必备品
