健康功效
腰果：除烦、润肺止咳、护肝
芦笋：利水、清热、增强免疫力
西兰花：和胃、补脾、强筋骨
食材用料
| 腰果50克相克食物 | 莲藕1根相克食物 |
| 芦笋100克相克食物 | 西兰花200克相克食物 |
| 胡萝卜2根相克食物 | 红椒1个 |
| 植物油 | 白糖相克食物 |
| 盐 | |
腰果炒时蔬的做法
1.莲藕去皮切薄片。芦笋去老根洗净，斜切成段儿。西兰花切成小朵，胡萝卜去皮切片。
2.蔬菜分别入加有少许油、盐的沸水中快速焯烫一下，捞出，用凉水冲净沥干。
3.锅中倒入少许油，微热后倒入腰果，小火浸炸熟后盛出。
4.锅中再倒油，热后倒入所有蔬菜，快速翻炒下后调入白糖、盐炒匀。
5.最后倒入腰果，炒匀即可。
