健康功效
西兰花：和胃、补脾、强筋骨
食材用料
| 西兰花400克相克食物 | 油20克 |
| 盐3克 | 蒜头3瓣相克食物 |
蒜蓉西兰花的做法
1.把材料准备好
2.西兰花洗净切朵浸泡5分钟，蒜去皮剁蓉备用
3.锅中水烧开，西兰花倒入汆烫至变色
4.捞出过冷水后沥干
5.热锅冷油放入蒜蓉、西兰花一起翻炒一分钟
6.加入盐与辣椒丝继续翻炒半分钟装盘即可
7.效果图
8.效果图
蒜蓉西兰花的做法和食材用料及健康功效
2017-10-05 13:28:40 阅读：7260
来源：本站原创 作者：侯佩岑上一篇：红心火龙果奶昔的做法
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