山药海带排骨汤的做法和食材用料及健康功效

健康功效

排骨：补肾、益气、润燥
山药：止泻、健脾、补肺

食材用料

山药海带排骨汤的做法

• 1.做这道汤的材料。

• 2.排骨洗净，放沸水冲焯烫去血水，捞出沥水。

• 3.山药洗净，削去表皮。

• 4.把山药切成滚刀块备用。

• 5.把焯烫好的排骨放到砂锅里，加入适量的开水。

• 6.大火煮开后，改小火把排骨煮一会儿，再放入山药一起煮。

• 7.把山药煮到基本上快熟的时候，把海带结倒入沙锅中，炖煮到海带结软烂即可。

• 8.煲好的汤调入适量的精盐和鸡精即可。