南瓜稀饭的做法和食材用料及健康功效

健康功效

南瓜：解毒、消肿、富含胡萝卜素
大米：富含碳水化合物、富含锰

食材用料

南瓜稀饭的做法

• 1.大米提前浸泡半小时。

• 2.南瓜去皮切成小块。

• 3.南瓜加适量清水用料理机打成南瓜糊糊。

• 4.南瓜糊糊和浸泡过的米一起放入压力锅中按米饭键煮熟即可。

• 5.在煮好的南瓜稀饭中加入适量冰糖调味，香喷喷的南瓜稀饭即可开吃了。

• 6.成拼图。