健康功效
鱿鱼：祛风除湿、利尿通淋、富含蛋白质
料酒：活血化瘀
白糖：富含碳水化合物、活血化瘀
食材用料
| 鱿鱼相克食物 | 洋葱油菜心 |
| 料酒 | 蚝油 |
| 生抽 | 盐 |
| 白糖相克食物 | 淀粉 |
浇汁鱿鱼的做法
1.把鱿鱼洗干净备用
2.锅中烧水，水开后放入鱿鱼焯一下
3.平底锅中加入油，放入鱿鱼小火慢煎
4.鱿鱼煎至两面焦黄取出，该刀放入盘中
5.锅中加入油下入洋葱末炒香，喷入料酒、生抽倒入水、盐蚝油、白糖、勾入淀粉
6.最后把汁浇在鱿鱼上即可
浇汁鱿鱼的做法和食材用料及健康功效
2017-10-04 23:35:44 阅读：5059
来源：本站原创 作者：萨顶顶上一篇：铁板烧豆腐的做法和食
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