食材用料
| 莲菜1个 | 熟肉片，木耳，青椒适量 |
| 葱姜，干红椒，花椒粒适量 | 油，盐，白醋，鸡精适量 |
莲菜炒肉的做法
1.莲菜洗净削皮切片泡水中（切片后多冲几次去掉里面的淀粉），木耳泡发洗净撕片，青椒，葱切丝，姜切末
2.炒锅油热先放花椒粒，干红椒，青椒，葱姜炒出香味
3.再放熟肉片翻炒一下
4.再放莲菜加少许白醋翻炒
5.再放木耳加盐翻炒
6.最后加鸡精翻拌均匀关火
7.装盘即可
8.再来一张装饰图
莲菜炒肉的做法和食材用料及健康功效
2017-10-04 22:16:25 阅读：9759
来源：本站原创 作者：龚蓓苾上一篇：双椒护心肉的做法和食
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