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彩椒黄瓜肉片的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 2017-10-04 21:03:06  阅读:4514 来源:本站原创 作者:李智楠

健康功效

黄瓜:利水、清热、解毒
彩椒:增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌
姜:降逆止呕、化痰止咳、散寒解表

食材用料

黄瓜一条相克食物彩椒红椒黄椒各半个
瘦肉50克 火腿肠一根
小半块相克食物 蒜坨三瓣
适量适量
十三香适量 生抽适量

彩椒黄瓜肉片的做法

  • 1.黄瓜别菱形,彩椒切菱形,火腿肠切菱形,瘦肉切片,瘦肉用生抽,生粉,十三香拌均匀,腌渍十分钟。

  • 2.油烧热,加姜末蒜末爆香倒入瘦肉翻炒至断生盛出备用。

  • 3.油烧热下火腿肠片翻炒。

  • 4.倒入黄瓜继续翻炒

  • 5.倒入彩椒继续翻炒至彩椒断生。

  • 6.倒入瘦肉片,加适量盐,十三香,生抽翻炒均匀就可以出锅装盘了。

  • 7.成品图

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