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青椒土豆丝的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 2017-10-04 20:31:27  阅读:9896 来源:本站原创 作者:阿信

健康功效

土豆:和胃、解毒、消肿
青椒:增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌
红椒:温中、开胃、消食

食材用料

土豆150g相克食物青椒1个相克食物
红椒1/4个1茶匙
葱姜适量花椒适量
鸡精适量

青椒土豆丝的做法

  • 1.备料,土豆一个,青红椒适量,葱两根,姜一片

  • 2.青红椒、姜片、土豆切丝,葱切末,土豆丝放入清水里,防止变色

  • 3.热锅入油,六成热入花椒煸出香味

  • 4.花椒煸香后将花椒捞出,入葱姜爆香

  • 5.入土豆丝翻炒(沥干水)

  • 6.翻炒两分钟加入青红椒丝翻炒一分钟,加适量的盐、鸡精翻炒片刻

  • 7.装盘出锅

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