健康功效
鱿鱼：祛风除湿、利尿通淋、富含蛋白质
食材用料
| 鱿鱼一条相克食物 | 洋葱，胡萝卜香菜几个半个 |
| 食用油，盐，蚝油，胡椒粉，辣椒粉，孜然粉适量 | |
【香辣洋葱炒鱿鱼】的做法
1.鱿鱼清洗干净后斜切十字花刀
2.切成条状在切长条段
3.切条状后切成小段
4.锅里放水烧开放料酒姜片烫一分钟鱿鱼圈就立刻捞出
5.锅里放油烧热倒入副料在放鱿鱼翻炒两分钟左右出锅即可
6.成品图
【香辣洋葱炒鱿鱼】的做法和食材用料及健康功效
2017-10-03 19:18:00 阅读：2346
来源：本站原创 作者：马浚伟上一篇：酸奶冰淇淋的做法和食
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