食材用料
| 海带丝适量 | 蒜子少许 |
| 干辣椒或辣油适量 | 盐少许 |
| 糖少许相克食物 | 醋适量相克食物 |
| 生抽适量 | 芝麻少许相克食物 |
| 菜油适量 | |
凉拌海带丝的做法
1.将海带丝泡水洗净
2.将蒜子和干辣椒切碎，辣椒籽去掉
3.锅里倒入适量菜油，油烧热后倒入切好的蒜子和干辣椒，煎一下，等油锅冷却
4.烧开水后关火，放入海带丝两三分钟，用筷子搅和一下，使受热均匀
5.开水焯过，倒入菜筐中，用滤过的冷水冲凉后备用
6.冷的油锅里倒入适量糖、醋、盐、酱油，搅拌均匀，然后倒入淋干水的海带丝再搅拌，装盘撒芝麻
凉拌海带丝的做法和食材用料及健康功效
2017-10-03 18:54:04 阅读：148
来源：本站原创 作者：巫迪文上一篇：净云吞的做法和食材用
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