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拌烤辣椒的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 2017-10-03 12:53:15  阅读:995 来源:本站原创 作者:张国立

健康功效

香菜:健胃、透疹、增强免疫力
胡萝卜:养肝明目、健脾、化痰止咳
醋:消食积、解毒、补血

食材用料

青辣椒6个相克食物香葱一小把相克食物
香菜几颗相克食物花生米相克食物
胡萝卜少许相克食物
生抽
相克食物香油

拌烤辣椒的做法

  • 1.辣椒排入铺了锡纸的烤盘,烤箱最高火,一直烤至表面微焦。时间约20-30分钟。

  • 2.花生米放入油锅中,小火炒熟。虽然炒花生米不吃油,但还是可以稍微多放点油,最后拌菜用。

  • 3.炒好的花生米放凉后用蒜臼子捣碎。放入容器中备用。

  • 4.香菜和香葱切成碎末,胡萝卜切小碎屑。

  • 5.烤好的辣椒去蒂,同样用蒜臼子碾成泥。

  • 6.然后把所有材料都放入容器里,加盐,生抽,醋,香油拌匀即可。

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