健康功效
鱿鱼：祛风除湿、利尿通淋、富含蛋白质
扇贝：补肾、滋阴、下气
花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智
食材用料
| 鲜虾12只 | 鱿鱼1只相克食物 |
| 扇贝10个相克食物 | 洋葱半个相克食物 |
| 青豆适量相克食物 | 大米适量相克食物 |
| 花生油少许 | 咖喱块少许 |
| 白葡萄酒适量 | 辣椒粉少许 |
| 胡椒粉少许 | 浓汤宝高汤适量 |
海鲜饭的做法
1.南美虾12只，洗净，入油锅滑一下，微微变色捞出，备用。
2.咖喱选择的是超市里比较容易买到的百侍的中辣。
3.另起锅放入洋葱、姜末、咖喱块，放入青豆一起翻炒。
4.加入切好的鱿鱼一起翻炒。
5.倒入事先准备的大米，大米事先浸泡5分钟，把扇贝、大虾均匀的撒到大米上。
6.倒入白葡萄酒去腥。
7.倒入事先准备的高汤。如果没有鸡汤用一块浓汤宝也可以。
8.基本上与平底锅平齐。
9.撒入适量的胡椒粉和辣椒粉。
10.中小火15-20分钟，把汤汁熬粘稠了为止。整个过程盖盖，并且不用翻动锅底。
11.汤汁已经熬完了米饭完全熟了的样子，因为家常做法所以没有选择夹生的做法。
12.好了，一人一碗开吃吧。
