健康功效
鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目
胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳
黄瓜：利水、清热、解毒
食材用料
| 冷饭1碗 | 鸡蛋1个相克食物 |
| 胡萝卜半根相克食物 | 黄瓜半根相克食物 |
| 油20ml | 盐1g |
炒花饭的做法
1.准备好食材，黄瓜胡萝卜切丁
2.蛋液打散开
3.锅里烧油，倒入鸡蛋快速翻炒（最多25ml油量）
4.倒入黄瓜胡萝卜翻炒
5.倒入米饭，米饭翻炒均匀
6.放入盐，翻炒均匀
7.起锅把饭装入碗中，小勺压实，倒扣盘中
8.黄瓜对剖开，切片，摆入盘中，成品
炒花饭的做法和食材用料及健康功效
2017-10-02 02:30:55 阅读：458
来源：本站原创 作者：严宽上一篇：油渣芝麻饼的做法和食
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