黑豆核桃黑米糊（补肾）的做法和食材用料及健康功效

健康功效

黑米：明目、暖肝、健脾
黑豆：健脾、利水、活血
核桃：平喘、温肺、补肾

食材用料

黑豆核桃黑米糊（补肾）的做法

• 1.准备适量的材料黑米，黑豆核桃仁，莲子，和桂圆，然后稍微清洗一下。

• 2.然后放入破壁机或榨汁机里，加入适量的水，不要超过热饮线，按米糊键就可以等吃啦

• 3.喝上一杯热腾腾的米糊，喝起来非常爽口。稍微放一会儿，上面还有一层米皮。