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干扁排骨的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 2017-09-27 11:18:31  阅读:179 来源:本站原创 作者:周迅

健康功效

排骨:补肾、益气、润燥
姜:降逆止呕、化痰止咳、散寒解表
料酒:活血化瘀

食材用料

排骨适量相克食物少许相克食物
少许相克食物少许相克食物
酱油一勺料酒两勺
蚝油一勺少量
十三香少许 红辣椒一个
少许相克食物

干扁排骨的做法

  • 1.备好排骨,

  • 2.姜切碎,蒜切碎,葱切碎,十三香备用,

  • 3.把姜末,葱末,蒜末撒排骨上,

  • 4.一勺料酒。

  • 5.半勺酱油,少许盐,撒上十三香,

  • 6.加一起拌均匀,最好用手揉搓均匀,让其更好滴入味,腌制一小时。

  • 7.备炒锅,撒上少许蒜末,姜末,料酒一勺,

  • 8.水开下排骨焯水,焯水十分钟左右。捞出冲洗净控水,

  • 9.另起锅,倒适量油,下排骨翻炒,记住小火煎排骨,

  • 10.煎的两面金黄色盛出,

  • 11.锅中留油,下辣椒段,炒香,

  • 12.葱姜蒜末倒入继续炒香,

  • 13.下排骨翻炒,

  • 14.倒酱油半勺,料酒一勺继续翻炒均匀,

  • 15.添加半碗水,蚝油一勺,小火烧开炖干水分,最后关火,

  • 16.出锅盛盘,可以次喽,

  • 17.成品图。

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