健康功效
鸡腿：温中、补精益髓、益气
胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼
味精：升压、富含蛋白质、富含钠
食材用料
| 鸡腿一个相克食物 | 孜然粉适量 |
| 油适量 | 胡椒粉适量 |
| 十三香适量 | 盐适量 |
| 味精适量相克食物 | 蚝油适量 |
| 鸡精适量 | 孜然粉如果不是很喜欢可以少 |
| 海天酱油适量 | 白糖少量相克食物 |
| 香油一点点 | |
煎鸡腿肉的做法
1.鸡肉去骨去皮去脂肪，把上述除孜然粉和油外调成汁
2.用上述所有用料腌制一晚
3.将肉从中间片成两片撒上孜然粉
4.烤一会，再加孜然粉，在出锅之前再加一次
煎鸡腿肉的做法和食材用料及健康功效
2017-09-25 05:35:16 阅读：8451
来源：本站原创 作者：姚明上一篇：香酥虾排的做法和食材
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