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豆角炖土豆的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 2017-09-25 04:13:04  阅读:1116 来源:本站原创 作者:蒋雯丽

健康功效

豆角:富含胡萝卜素、活血化瘀
土豆:和胃、解毒、消肿

食材用料

豆角一斤半相克食物土豆一个切小块相克食物
适量相克食物适量相克食物
适量相克食物 耗油两小勺
猪肉一两相克食物干辣椒一小根相克食物
香菇三朵相克食物

豆角炖土豆的做法

  • 1.锅烧开水烫一下豆角捞出。焯水时可滴入少量油,这样会使豆角变绿'再放入少量盐。

  • 2.炒好水的豆角捞出沥干水分备用。

  • 3.起油锅爆香葱姜蒜末。

  • 4.放入肉丝翻炒。

  • 5.放入豆角翻炒,放入适量的料酒和白糖。

  • 6.放入适量耗油,添加少量盐翻炒入味即可出锅。

  • 7.加入香菇,放适量水炖三分钟

  • 8.关火出锅即可

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