健康功效
米粉：富含碳水化合物、活血化瘀
味精：升压、富含蛋白质、富含钠
食材用料
| 米粉三百克 | 色拉油三克 |
| 味精0.5克相克食物 | 黑胡椒一克 |
| 盐四克 | 姜两克相克食物 |
| 调制好的肉馅六十克 | 水发木耳三朵 |
| 新鲜香菇三朵 | 小白菜叶三片 |
三鲜粉的做法
1.准备主食材和部分调配料
2.把整个香菇用刀一分为二，木耳同样，姜切丝备用
3.锅内加色拉油三克，开小火烧热，把姜丝炒制半干
4.接着把香菇和木耳下锅炒一分钟
5.再往锅内加水六百克
6.接着把调制好的肉馅，挤成肉丸下锅（水没烧开的情况下下锅）
7.再往锅内加盐四克，盖上锅盖，中火煮五分钟
8.五分钟后的肉丸基本已熟，加小白菜叶在锅内
9.再把米粉下锅煮开
10.最后，往锅内加之前准备好的，胡椒和味精出锅，这道“三鲜粉”就做成了
11.成品
