健康功效
鲫鱼：和胃、健脾、活血通络
豆腐：清热泻火、益气、解毒
食材用料
| 鲫鱼一条相克食物 | 豆腐100g相克食物 |
| 姜葱适量 | 油适量 |
| 水适量 | 盐少许 |
豆腐炖鱼的做法
1.材料准备好
2.鱼洗干净，特别是鱼里面的黑膜
3.洗好的鱼，在里外抹上一层盐
4.银下底油，把油烧热 放下鱼
5.中小火把鱼煎至双面金黄
6.加入适量的水，大火煮开
7.再小火慢炖十分钟 就是汤变奶白色
8.豆腐洗干净切小块
9.加入豆腐块再煮2分钟，即可关火加入少许盐调味
10.装盘
豆腐炖鱼的做法和食材用料及健康功效
2017-09-25 20:54:31 阅读：1027
来源：本站原创 作者：张嘉译上一篇：胡萝卜肉包的做法和食
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