健康功效
胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳
菠菜：平肝、止血、润燥
白糖：富含碳水化合物、活血化瘀
食材用料
| 糯米粉350克 | 粘米粉150克 |
| 胡萝卜一根相克食物 | 菠菜几根相克食物 |
| 食用红少许 | 油适量 |
| 莲蓉100克 | 开水半碗 |
| 白糖适量相克食物 | |
蔬菜汤圆的做法
1.糯米粉350克（7两）粘米粉150克（3两）加一起搅拌均匀，分成四等份，一份一份做，加少许油和糖，少许开水，然后加蔬菜汁
2.莲蓉事先放冰箱软冻那层（冻硬点便于包馅）
3.和孩子们一起完成的生汤圆
4.成型了
5.水开后再放入汤圆，煮至汤圆浮起来
