木瓜牛奶炖雪蛤的做法和食材用料及健康功效

健康功效

雪蛤：补肺、行水消肿、滋肾
木瓜：和胃、通络舒筋、化湿
牛奶：富含蛋白质

食材用料

木瓜牛奶炖雪蛤的做法

• 1.雪蛤泡发前的样子

• 2.雪蛤放碗里放两片生姜？

• 3.将雪蛤在开水锅焯一下。

• 4.将牛奶倒入雪蛤。

• 5.木瓜,，胡萝卜切小块。

• 6.将木瓜将木瓜放入炖盅，大火炖煮十二分钟，6

• 7.上开水锅蒸十二分钟。

• 8.成品图。