家庭牛排的做法和食材用料及健康功效

食材用料

家庭牛排的做法

• 1.将解冻后的牛排放入盘中用纸吸干水份。很重要的，水多不好吃的

• 2.平底锅烧热，加一点油，两茶勺够了。我用的橄榄油，不怕胖加牛油更香的。马上加牛排入锅。开始计时。煎1.5分钟反面再煎2.5分钟。撒盐和黑胡椒出锅。时间可根据牛排厚薄或个人喜好微调。

• 3.冬天气温低最好把盘子加热下再用，热牛排遇上冰冷盘子影响口感。土豆和胡萝卜是和米饭一起蒸的，直接入盘就好了。